#メンタルヘルス

メンタル不調を防ぐためのセルフケア方法と食事のポイント

メンタルヘルスとは「心の健康、精神面における健康」を意味しています。 誰でも気分が落ち込むことはありますが 、このような気分やストレスが続いてしまうと、心の調子を崩してしまう原因にもなります。 ここでは心の健康を保つため […]